Az alvás forradalma

A világszerte több millió példányban elkelt sikerkönyvet az "Alvás
bibiliájaként" tartják számon.

A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság.
Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás
kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször
eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos
következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét
mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. 

Arianna Huffington  a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges
élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető,
olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi
javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük
útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt,
amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő
alvást.